Se tes varices, debes seguir estrictamente todas as prescricións do médico e saber que non facer con esta enfermidade. Se non cumpre con unha serie de restricións e non elimina a influencia de factores externos negativos, as manifestacións das varices só avanzarán.
As varices non son só un defecto estético que moitos intentan ocultar baixo a roupa, senón tamén unha patoloxía grave. Polo tanto, os médicos chaman a esta condición varices. Os cambios nas veas das pernas e, ás veces, noutras áreas (abdome inferior, peito) requiren unha supervisión médica constante.
O paciente debe seguir estrictamente todas as prescricións do flebólogo e saber que non facer coas varices das pernas. Se non cumpre con unha serie de restricións e non elimina a influencia de factores externos negativos, as manifestacións da enfermidade (deformación das paredes venosas, estancamento do sangue, expansión do lumen das veas) só avanzarán.
Se o paciente non ten en conta as posibles contraindicacións para as varices nas pernas, a eficacia do medicamento prescrito diminuirá e aumentará o risco de complicacións. A pregunta clave que un paciente debe facer ao médico despois de facer un diagnóstico é: que está prohibido para as varices das extremidades inferiores, que alimentos, manipulacións ou cargas están prohibidas e por que? O especialista indicarache en detalle as restricións que debes cumprir, recomendará artigos e recursos útiles onde podes obter información fiable.
Que alimentos non debes comer se tes varices?
Ao falar de nutrición, o médico centrarase especialmente nos alimentos prohibidos para as varices das pernas. Só hai que limitar a inxestión dalgúns alimentos e é mellor evitar por completo algúns pratos e bebidas para non empeorar o estado das veas.
- Fariña e produtos doces. As pequenas cantidades son aceptables, pero debes limitar a inxestión de alimentos ricos en hidratos de carbono lixeiros. O exceso de calorías co consumo excesivo de produtos horneados e doces ameaza o sobrepeso e a obesidade, o que aumenta a carga nas pernas e prexudica a circulación sanguínea.
- Pratos con graxas animais e graxas trans. Paga a pena limitar os fritos e os pratos con manteiga. E as graxas trans son produtos alimenticios que están na lista do que non debes comer se tes varices. O exceso de graxa ameaza o aumento de peso patolóxico e os cambios no ton da parede vascular.
- Pratos picantes e moi salgados. Este é outro grupo de alimentos que non debes comer se tes varices. Reteñen auga nas veas, provocando inchazo, especialmente nas extremidades inferiores. A retención de exceso de líquido nos vasos aumenta a presión sobre as paredes das veas, expandíndoas e deformándoas aínda máis.
- Alcol. Non debes crer nos mitos de que pequenas doses de alcohol son boas para os vasos sanguíneos. O alcohol etílico e os seus produtos metabólicos dilátanse brevemente, pero despois contraen moito os vasos sanguíneos. As paredes venosas adelgazadas poden sufrir un exceso de carga e son posibles procesos inflamatorios. Ademais, o alcohol aumenta o risco de coágulos de sangue nas veas.
- Café. Os médicos recomendan evitar esta bebida ou limitala a 1-2 cuncas pequenas ao día. Pero por que non se debe usar o café para as varices? As substancias bioloxicamente activas do café inhiben a peristalsis intestinal, causando estreñimiento, que é perigoso para as hemorróidas e as varices nas pernas.
- Bebidas con chicoria. Os pacientes teñen unha pregunta lóxica: por que non podes beber achicoria se tes varices, xa que non contén cafeína? Os compostos vexetais desta bebida axudan a diluír o sangue, dilatan activamente os vasos sanguíneos e aumentan a permeabilidade da parede vascular. Isto empeora o curso da enfermidade.
Que exercicios non debes facer se tes varices?
Aínda que a actividade física para as varices é necesaria, debe ser un exercicio moderado e axeitado. É importante discutir co teu flebólogo que exercicios non debes facer se tes varices nas pernas. O perigo vén daqueles deportes e exercicios que aumentan a carga sobre os músculos das pernas (adestramento de forza, levantamento de peso) e a carga de impacto (saltos, sentadillas, carreiras).
Que deportes non debes facer se tes varices?
- calquera tipo de levantamento de pesas;
- voleibol e fútbol en presenza de veas saíntes (nas primeiras fases das varices, as actividades non profesionais son aceptables sempre que se use vendaxe elástica antes do xogo);
- sprint, tipos de carreiras de maratón.
Que exercicios non están permitidos para varices das pernas:
- é importante renunciar ás agachadas;
- Non se permiten saltar á corda, aeróbic e trampolín.
Todos os exercicios prohibidos descritos anteriormente para as varices aumentan a carga nas paredes das veas, contribúen ao estancamento do sangue e poden levar ao desenvolvemento de complicacións (tromboflebite, trombose).
É posible facer masaxes nas pernas se tes varices?
Calquera efecto mecánico, especialmente o fregar e apretar as veas, afecta negativamente o estado da parede vascular, provoca o seu dano e crea condicións para a formación de trombos. Polo tanto, á pregunta de se é posible facer masaxe ao baleiro, anticelulítica, de drenaxe linfática con vasos ou un cepillo para varices, o médico definitivamente responderá negativamente.
Baño e sauna para varices
Aínda que se recomendan baños de pés e duchas contrastantes para as varices, que adestran a parede venosa e melloran o fluxo sanguíneo, isto non se aplica para visitar a sauna e os baños. As altas temperaturas axudan a retardar o fluxo sanguíneo nas veas e poden provocar danos nas paredes e a formación de coágulos sanguíneos e edema.
É posible facer unha envoltura corporal para varices?
Calquera efecto térmico afecta negativamente o estado das paredes venosas e a circulación sanguínea. Pero para algúns outros procedementos non hai prohibición. Cando se lle pregunte se é posible facer unha envoltura fría para varices, usar exfoliantes ou cremas lixeiras, xeles, o médico responderá afirmativamente. Se este efecto só afecta ás capas superficiais da pel sen presión, compresión dos membros ou torsión, tales procedementos non están prohibidos.
É posible facer depilación para varices?
Se te diagnosticaron varices, podes eliminar o vello non desexado das pernas usando unha navalla (con coidado, sen cortar a pel) ou crema depilatoria. Estas son as formas máis seguras de eliminar o pelo non desexado. Tamén podes facer láser e electrólise para varices, pero primeiro debes consultar co teu médico.
A depilación mecánica (pinzas ou depiladora) é inaceptable, especialmente nas fases posteriores. Métodos como a depilación con cera, a pasta de azucre (azucre) e a fotodepilación tamén causan moita polémica.
Por que non podes facer azucre para as varices? Os problemas máis importantes con estes métodos son a exposición á calor e os danos mecánicos nas capas superiores da pel. Polo tanto, o uso destes métodos debe ser discutido cun médico, en función das queixas existentes e da fase de varices.
Recomendacións xerais para varices
Para varices, é importante controlar constantemente un flebólogo, seguir todas as recomendacións e tomar os medicamentos necesarios. As varices requiren cambios importantes no seu estilo de vida habitual. Sen eles, o efecto dos medicamentos non será tan notable e as complicacións son probables. Recomendado:
- Móvete o máximo posible e, se é posible, renuncia ao traballo sedentario e a un estilo de vida sedentario.
- Limite a actividade física pesada, o levantamento de pesas, os esforzos e o aumento da presión intraabdominal.
- Axuste a súa dieta para evitar o estreñimiento e a diarrea. Afectan negativamente a circulación sanguínea nas veas da pelve e das extremidades inferiores. Unha dieta equilibrada non é menos importante para obter todos os nutrientes necesarios, compoñentes vitamínicos e minerais, e limitar a inxestión de calorías baleiras que conducen ao exceso de peso.
- Abandona os malos hábitos que afectan negativamente o ton vascular e a circulación sanguínea.
- Use roupa de compresión se o recomenda o seu médico.
- Descansa adecuadamente, dorme polo menos 8 horas. Durante o sono e o descanso, as pernas deben estar en posición elevada. Isto facilita a saída de sangue das extremidades inferiores.
- Realiza ximnasia e pés de contraste para tonificar as paredes das veas.
- Use todos os medicamentos prescritos polo seu médico de acordo co réxime de tratamento, sen cambiar os medicamentos á súa discreción.
- Evite os intentos de automedicarse as varices con receitas populares dubidosas. Calquera medida terapéutica debe ser discutida cun médico.